PHOTO MAIL DIARY
天都（てんと）の写メ日記
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天都（てんと）の写メ日記
一生続けていきたい習慣
ども！天都です。
今回は、自分がこれからもずっと、若い時だけじゃなく、死ぬまで続けていきたいと思っている習慣について書いてみようと思います！
◾️外見編
• 格闘技
→ 心も体も鍛えられて、体力もつく。
• 筋トレ
→ こちらも同様に、メンタルとフィジカル両方に効く。
• ホワイトニング
→ 歯の黄ばみ防止に。コーヒーをよく飲むからこそ、これからも定期的にやっていきたい。
• 歯のクリーニング
→ 虫歯・口臭予防に欠かせない。清潔感は年齢を重ねるほど大事。
• 水を1日2L以上飲む
→ 肌の潤い、体の巡りをよくするために意識して続けてる！
◾️内面編
• 資格の勉強
→ 知識のアップデートができるし、常に成長していける。忘れてることの見直しにもなる。
• 読書
→ 感受性や語彙力が豊かになる。表現の幅が広がるのも嬉しい。
• 日記
→ 自分を見つめ直す時間。思考の整理にもなるし、振り返ると面白い。
• 映画鑑賞
→ 感受性が刺激されるし、色んな価値観に触れられる。表現力も磨ける。
◾️今後取り入れたい習慣
• デジタルデトックス
→ スマホやPCから離れて、脳をちゃんと休ませたい。ぼーっとする時間の大切さに最近気づいた。
年齢を重ねるごとに、何を“積み重ねていくか”が人生の質を決める気がしてます。
これからも自分なりの「いい習慣」、地道に続けていきたいですね☺️
皆様は今後続けていきたい習慣はありますか？
今回は、自分がこれからもずっと、若い時だけじゃなく、死ぬまで続けていきたいと思っている習慣について書いてみようと思います！
◾️外見編
• 格闘技
→ 心も体も鍛えられて、体力もつく。
• 筋トレ
→ こちらも同様に、メンタルとフィジカル両方に効く。
• ホワイトニング
→ 歯の黄ばみ防止に。コーヒーをよく飲むからこそ、これからも定期的にやっていきたい。
• 歯のクリーニング
→ 虫歯・口臭予防に欠かせない。清潔感は年齢を重ねるほど大事。
• 水を1日2L以上飲む
→ 肌の潤い、体の巡りをよくするために意識して続けてる！
◾️内面編
• 資格の勉強
→ 知識のアップデートができるし、常に成長していける。忘れてることの見直しにもなる。
• 読書
→ 感受性や語彙力が豊かになる。表現の幅が広がるのも嬉しい。
• 日記
→ 自分を見つめ直す時間。思考の整理にもなるし、振り返ると面白い。
• 映画鑑賞
→ 感受性が刺激されるし、色んな価値観に触れられる。表現力も磨ける。
◾️今後取り入れたい習慣
• デジタルデトックス
→ スマホやPCから離れて、脳をちゃんと休ませたい。ぼーっとする時間の大切さに最近気づいた。
年齢を重ねるごとに、何を“積み重ねていくか”が人生の質を決める気がしてます。
これからも自分なりの「いい習慣」、地道に続けていきたいですね☺️
皆様は今後続けていきたい習慣はありますか？
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